今日は先程のブログを書いたあと、気持ちを無理やり切り替えてお米を炊きました。うちでは無洗米とマンナンヒカリというこんにゃく由来のお米を混ぜて炊いています。マンナンヒカリは普通のお米より糖質とカロリーが30%オフ、食物繊維たっぷりで普通のお米と混ぜて炊くだけでOKで、ダイエットに良いのでAmazonで買って普通のお米に混ぜてます。味もおかずと一緒に食べてれば普通のお米との違いも分からないのでいい感じです。
お米が炊けたあとはお昼ご飯にバターチキンカレーを食べました。このバターチキンカレーもマイサイズという100kcalで統一されたシリーズのもので、他にもチーズリゾット、欧風カレー、ビビンバの素などが100kcalで美味しく食べれます。これもダイエットに良いのでAmazonで買って食べてます。気になる方はAmazonで「マイサイズ レトルト」などで調べると出てきます。アソートセットで色んな味が入ったのを買うのをお勧めします。20食入ってて3000円、1食150円なのでめちゃくちゃお手頃でお勧めです。
物価高騰の今、自炊の方が高いので私の主食はもっぱらレトルトになってます。お肉、お野菜、調味料を買ってご飯1食作るだけでとんでもないお値段しますからね。生活保護と障害者年金でギリギリの生活をしてる私にはとてもじゃないけど毎日自炊は無理です。鬱でしんどいという意味でも毎日自炊は無理ですが…笑
お昼ご飯を食べたあとはデパスを飲んで動画を見たりクロスステッチをしたり読書したりしていつも通りのほほんと過ごしました。そしてキャラメルマキアートを作っていたら牛乳がなくなったので、ついでに色々買おうと思ってお買い物に行きました。
スーパーで牛乳、マイサイズのバターチキンカレー、キャラメルマキアート、あとは大掃除をしようと思ってウタマロの液体石鹸、お手洗掃除用のウェットシートを買いました。コンビニでは1つ500円もするたんぱく質が摂れるサラダを買いました。野菜嫌いの私は自炊する時でさえほとんど野菜を食べませんから、こうして食べられそうなサラダを見つけてはたまに買って食べてます。1つ500円と高くて滅多に買えないのですが…もう少し安くなりませんかね…。せっかく栄養バランスを考えて野菜を摂る生活をしようとしても物価高騰が立ちはだかって結局レトルトばかりの生活になって栄養バランスがガタガタになります。切実に昔の値段に戻ってほしいです。 せめてあと200円くらい安くなりませんかね？
さて、おうちに帰ってきてからは夜ご飯に買ってきたサラダを食べ、ラツーダとデパスを飲むと何故か眠くなり…そのまま歯磨きもせずに寝てしまいました…。せめてマウスウオッシュだけでもすれば良かった、と起きてから思いました。
起きたあとは眠気が若干残っててぼーっとしつつもお風呂を沸かして入り、年末ということでお風呂の掃除をしました。いつも気になってたカビというカビを落としまくりました。ウタマロの力は強力であっという間にカビが落ちていきました。みるみるうちに綺麗になるのが楽しくなってあっちこっちスポンジで擦りまくってたらお風呂場を出る時にはぐったりで、キッチンとお手洗いも掃除したいと思ってたのに体力が残っていませんでした。無理をすれば出来ますが、無理をすると反動で希死念慮が襲ってきて死にたい消えたいと思うようになることは火を見るより明らかだったので、今日はお風呂掃除が出来ただけ偉い！と思って明日以降に回しました。別に掃除なんてしなくても死にませんからね。特に精神疾患持ちには無理は禁物ですし。
お風呂掃除を終えて動画を見ながらのんびりして、今このブログを書いています。
今日も徹夜で読書しようかな、と思ってます。明日でもう今年も終わりです。今年が終わるまでになるべく本を読みたいんです。現在377冊読んでいて、目標の400冊は無理そうですが1冊でも多く読みたいです。記録によると去年は525冊も読んだらしく、年々読んだ冊数が減ってて忸怩たる思いです。来年は400冊は読みたいです…！！
ちなみにこの冊数は漫画も含まれてるので、決して凄くないです。6割漫画2割小説2割その他（心理学や精神疾患関係）って感じなので。やろうと思えば誰でも達成出来る冊数です。そして本を読めば語彙力が増える、文章力が上がるなどの話がありますが、幼少期から本を読んでるのに語彙力もなければ文才もないのが私です。こうして趣味でブログを書いていたりしますが、まっっったくと言っていいほど語彙力も文才もありません。どうすれば文章力が上がるのか、小説家の方々みたいに素敵な文章が書けるのか、切実に知りたいです…泣
さて、長くなってしまってのでここら辺で。今日もキャラメルマキアート片手に本の世界へ旅立ちます…。
